[건강계산기] BMI, 기초대사량, 비만도, 생리주기&배란일계산, 칼로리계산 등 한번에 볼 수 있는 계산기.

안녕하세요.

요즘 코로나바이러스로 인해

걱정이 많으실텐데요.

지금 같은 시국에는 백신도, 치료제도

중요하겠지만,

가장 중요한건 스스로의 건강 면역을

잘 형성하는게 중요한 것 같습니다.

 

그래서 오늘은 나의 신체정보를 한 번에

간편하게 무료로 계산해서 알아볼 수 있는

정부에서 제공하는 사이트를 추천해드리려 합니다.

 

해당 계산기로는 아주 많은 기능이 있는데요.

활동량, 영양정보, 생리&가임일, 비만도, 복부비만도,

기초대사량, 성장그래프 에 대한 계산을

할 수 있는데요.

 

https://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp

건강 계산기 - 기초 대사량 계산기

무료로 이런 많은 정보를 볼 수 있는데,

아직 모르는 분들이 많으셔서 이렇게 포스팅하게

되었습니다.

 

활동량에서는 간단한 정보만 입력하면

체중에 따라 어떤 운동을 얼마나 하게 된다면

소모되는 칼로리가 표시되는데요.

이렇게 해서 새해에 새롭게 하려던 운동이나

방향을 잡는 것에도 도움이 될 것 같습니다.

 

영양에서는 선택하는 음식에 따라

칼로리가 표시되는데요.

요즘 다이어트에도 많이 신경쓰는 분들이 많기때문에

충분히 많은 도움이 될 것 같아요. 

 

생기/가임일(배란일) 부분에서는 항목마다

기재해주시면, 아래에 생리주기와 함께

예상 가임일자(배란일자)를 한 눈에 볼 수 있게

계산되어 나온답니다.

 

비만도 부분에서는 많이들 들어보셨을

BMI (체질량지수) 인데요.

신장과 체중을 입력만 하면 평균치에 따른

결과가 보여진답니다.

 

복부비만도 항목은 어떤 것인지 생소하실 수 도 있는데요.

쉽게 말해 허리와 엉덩이의 비율을 보고

그로 인한 복부비만의 위험성에 대해

인지할 수 있도록 해주는 것입니다.

결과치와 더불어 간략한 조언도 함께 나오더라구요.

 

기초대사량 항목에서는

나이와 신장과 체중에 따른 기초대사량을 계산할 수 있는데요.

여기에서는 나이에 따른 평균기초대사량도 확인할 수 있기에

유용한 정보가 있답니다.

건강하게 다이어트하려면 기초대사량을 기준으로하여

조절해야 건강한 다이어트를 할 수 있겠죠.

 

성장그래프 항목에서는 0개월부터 60개월까지의

유아에 대한 성장 그래프를 평균치에 따른

비교분석한 결과를 백분위로 표시하여준답니다.

저희 아들의 경우를 대입해보았더니 위와 같은 결과가

나오더라구요.

 

이렇게 좋은 정보들을 무료로 볼 수 있는 사이트가 있는데,

아직 홍보가 많이 되질 않아서,

모르는 분들이 많더라구요.

에너지소모, 칼로리 계산, 생리주기와 배란일계산,

비만도(BMI)와 복부비만도, 기초대사량 계산, 성장그래프 비교를

하고 싶어도 모르는 분들이 계시다면,

위 사이트를 적극 추천해드리겠습니다.

 

그럼 오늘 포스팅은 이것으로 마무리하고,

다음에 더 좋은 정보로 찾아뵐게요.